Como acelerar a perda de peso pós-bariátrica?
A cirurgia bariátrica representa um tratamento extremamente eficaz contra a obesidade grave. No entanto, o sucesso a longo prazo depende diretamente das suas escolhas e atitudes após o procedimento. Por isso, muitas pessoas buscam maneiras práticas para acelerar a perda de peso pós-bariátrica, principalmente nos primeiros meses, quando o emagrecimento costuma ser mais rápido e intenso.
Respeite rigorosamente a dieta pós-bariátrica
Logo após a cirurgia, você precisa seguir a dieta prescrita pelo nutricionista de forma disciplinada. Nos primeiros dias, a alimentação líquida evolui para pastosa e, em seguida, para sólida. Durante todas as fases, priorize proteínas magras, vegetais frescos e evite ao máximo carboidratos simples. Além disso, elimine açúcares, bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados, pois eles atrapalham o metabolismo e favorecem a estagnação do peso.
Inclua atividade física na sua rotina
Assim que o médico liberar, comece a se movimentar para potencializar os resultados. Inicialmente, faça caminhadas leves para estimular a circulação e aumentar o gasto calórico. Depois, inclua treinos resistidos, como a musculação, que preservam a massa magra e melhoram a definição corporal. Quando você combina aeróbicos com musculação, a queima de gordura se torna ainda mais eficiente.
Cuide da hidratação e do sono
Beber água ao longo do dia ajuda a manter o metabolismo ativo e melhora a saciedade. Por outro lado, dormir bem também é fundamental, já que a falta de descanso eleva os níveis de cortisol e dificulta a queima de gordura. Portanto, priorize pelo menos sete horas de sono por noite para garantir uma boa regulação hormonal e facilitar a recuperação muscular.
Invista em um acompanhamento profissional completo
Para atingir o máximo de resultado, você precisa de um suporte multidisciplinar que integre nutrição, medicina e preparação física. Esse acompanhamento identifica hábitos inadequados, corrige deficiências nutricionais e ajusta protocolos sempre que necessário. Além disso, exames regulares permitem monitorar sua saúde e adaptar as estratégias conforme sua evolução.
Potencialize seus resultados com o plano 3 Esferas do Corpo
Para quem busca emagrecer com saúde e rapidez após a cirurgia, o plano 3 Esferas do Corpo oferece exatamente essa estrutura. Ele combina nutrição esportiva, medicina e preparação física para acelerar o emagrecimento e garantir a sua qualidade de vida.
Por apenas 6x de R$275,00 sem juros, você recebe um suporte completo por até 4 meses. Confira o que está incluído:
Suporte de dúvidas via WhatsApp durante todo o acompanhamento
2 consultas nutricionais com prescrição e ajustes da dieta conforme cada fase
2 consultas médicas para prescrição de protocolos metabólicos, exames de check-up e monitoramento
2 consultas com preparador físico para elaboração e progressão de treinos personalizados
Avaliação física detalhada com fotos, medidas, adipômetro digital e bioimpedância InBody 270
Prescrição de até 36 exames laboratoriais para controle metabólico em todas as etapas
Brinde: manual de receitas fit para facilitar a alimentação saudável no dia a dia
Acesso exclusivo ao portal do paciente para acompanhar sua evolução
Esse plano oferece todas as ferramentas necessárias para você alcançar seus objetivos e manter os resultados por muito mais tempo.
Respeite o seu ritmo e mantenha o foco
Lembre-se de que cada organismo responde de uma forma ao tratamento. Por isso, evite comparações e concentre-se na sua própria jornada. Ao seguir as orientações profissionais e manter constância nos hábitos saudáveis, você vai ver a balança e as medidas mudarem gradativamente, de maneira segura e sustentável.
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