Qual é a causa da celulite? Entenda os verdadeiros motivos por trás do problema
A celulite incomoda muitas mulheres e costuma aparecer nas coxas, glúteos, quadris e abdômen. Apesar de ser comum, ainda gera muitas dúvidas. Afinal, qual é a causa da celulite? Para responder essa pergunta, é essencial analisar diversos fatores que atuam juntos — desde os hormônios até o estilo de vida.
Neste artigo, você vai descobrir os principais motivos que provocam a celulite, além de aprender o que fazer para reduzir o problema de forma prática e saudável.
O que é celulite e por que ela aparece?
Em primeiro lugar, vale destacar que a celulite não é uma doença. Trata-se de uma alteração no tecido subcutâneo, onde as células de gordura se acumulam entre as fibras de colágeno. Como resultado, a pele ganha aquele aspecto irregular, semelhante a uma casca de laranja.
Logo, para entender por que ela surge, é preciso considerar uma série de influências internas e externas. Veja a seguir.
Quais são as principais causas da celulite?
1. Desequilíbrios hormonais
Sem dúvida, os hormônios exercem grande influência. O estrogênio, por exemplo, altera a circulação, favorece a retenção de líquidos e estimula o acúmulo de gordura. Por esse motivo, muitas mulheres notam o surgimento ou a piora da celulite durante a puberdade, a gravidez, o uso de anticoncepcionais ou a menopausa.
2. Fatores genéticos
Além dos hormônios, a genética também pesa bastante. Pessoas com histórico familiar de celulite costumam apresentar mais facilidade para desenvolvê-la. Isso ocorre porque a predisposição influencia o metabolismo, a estrutura da pele e a forma como o corpo distribui gordura.
3. Alimentação inflamatória
Outro ponto importante está na alimentação. Quando você consome muitos doces, frituras e ultraprocessados, o organismo acumula toxinas e inflamações. Como consequência, a circulação piora, o inchaço aumenta e a celulite se torna mais visível.
4. Sedentarismo
Além da alimentação, o sedentarismo também favorece a celulite. Quando você não se movimenta com frequência, a circulação desacelera, o tônus muscular cai e o corpo armazena mais gordura. Por outro lado, quem pratica exercícios regularmente melhora a oxigenação dos tecidos, fortalece os músculos e diminui a flacidez da pele.
5. Retenção de líquidos
A retenção de líquidos piora bastante o aspecto da celulite. Diversos fatores contribuem para isso: excesso de sal na alimentação, pouca ingestão de água, uso de roupas muito apertadas e até má postura. Todos esses elementos dificultam o retorno venoso e linfático, causando inchaço e piorando a aparência da pele.
6. Estresse e cortisol elevado
Por fim, não dá para ignorar o impacto do estresse. Quando você vive sob pressão constante, o corpo libera grandes quantidades de cortisol, hormônio que favorece o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal. Além disso, o estresse enfraquece a pele e pode agravar quadros de celulite.
Como melhorar a celulite de forma eficaz?
Agora que você já sabe qual é a causa da celulite, fica mais fácil adotar medidas que realmente funcionam. Para reduzir o problema, você pode:
Priorizar uma alimentação rica em vegetais, fibras e alimentos naturais;
Evitar açúcar, gordura trans e produtos ultraprocessados;
Praticar exercícios físicos com regularidade;
Beber mais água ao longo do dia;
Usar roupas confortáveis e evitar longos períodos sentada;
Investir em tratamentos estéticos, como drenagem linfática e radiofrequência;
Buscar apoio profissional para ajustar os hormônios e o plano alimentar.
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