Como funciona um acompanhamento nutricional? Descubra cada etapa do processo
Se você quer melhorar sua alimentação, conquistar um objetivo físico ou cuidar da saúde de forma estratégica, é essencial entender como funciona um acompanhamento nutricional. Ou seja, esse processo vai muito além de receber uma dieta pronta. Na verdade, envolve avaliação completa, planejamento individual e ajustes contínuos para garantir resultados reais e duradouros.
Na Clínica Gabrielli, o acompanhamento segue um método direto, personalizado e adaptável à sua rotina. A seguir, veja como funciona na prática.
1. Primeira consulta: escuta ativa e avaliação completa
Tudo começa com uma conversa detalhada. O nutricionista analisa seu histórico de saúde, hábitos alimentares, rotina, níveis de estresse, sono, treinos (se houver) e sintomas intestinais ou hormonais. Além disso, você pode trazer exames laboratoriais, que ajudam a traçar estratégias mais precisas.
Se seu objetivo inclui performance, emagrecimento ou definição, o atendimento inclui avaliação física e composição corporal. A partir disso, o nutricionista calcula as necessidades energéticas com apoio de software profissional. Assim, o plano alimentar acompanha o seu treino e o seu metabolismo.
2. Plano alimentar personalizado e ajustado à sua rotina
Com base nos dados da consulta, o nutricionista monta um plano alimentar individualizado. Ou seja, ele considera seus horários, preferências e até seu estilo gastronômico. Se você gosta de bolo, por exemplo, ele inclui uma versão saudável, como o bolo fit de micro-ondas. Portanto, para quem prefere praticidade, opções como shakes com fibras, frutas em porções rápidas e refeições líquidas ajudam na adesão.
Além disso, o plano é anti-inflamatório, flexível e de fácil execução, com até 3 opções por refeição e possibilidade de incluir de 1 a 3 refeições livres por semana — combinadas com orientações específicas para reduzir prejuízos ao resultado.
3. Prescrição de suplementos e análise de exames
Se necessário (e com interesse do paciente), a nutricionista pode indicar suplementos para auxiliar em pontos como:
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Aumento de massa magra
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Redução de flacidez e gordura
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Melhora do intestino e do sono
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Aumento de libido, disposição e foco
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Ação anti-inflamatória
Essas estratégias são sempre alinhadas com seus exames bioquímicos e seus sintomas.
4. Retornos frequentes e ajustes constantes
Durante os retornos, o nutricionista avalia sua evolução e ajusta o plano conforme os resultados. Isso inclui alterações no cardápio, introdução de novas estratégias e reavaliação dos sintomas. Tudo com foco em constância, sem exageros ou restrições desnecessárias.
Por que escolher a Clínica Gabrielli?
Em resumo, na Clínica Gabrielli, você encontra uma abordagem completa e integrada. Nossos nutricionistas unem conhecimento técnico, escuta ativa e personalização. Eles analisam exames, treinos, rotina e preferências alimentares para criar um plano que realmente funcione para você.
Além disso, trabalhamos em parceria com médicos e preparadores físicos, garantindo que cada parte do processo converse entre si. Assim, você alcança mais saúde, mais bem-estar e melhores resultados estéticos.
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