Glicemia: Quais os Sintomas e Como Identificá-los?
A princípio, você já se perguntou o que os níveis de glicose no sangue podem dizer sobre a sua saúde? A glicemia, que indica essa quantidade, desempenha um papel fundamental no funcionamento do corpo. Reconhecer os sintomas de alterações glicêmicas, como hiperglicemia (alta) ou hipoglicemia (baixa), é crucial para agir rapidamente e evitar complicações graves. Desse modo, neste artigo você verá alguns dos sintomas reconhecíveis da glicemia.
O Que é Glicemia?
Antes de tudo, é importante entender o conceito de glicemia. Ela se refere à glicose no sangue, que serve como a principal fonte de energia para o organismo. Hormônios como a insulina e o glucagon ajudam a manter esse equilíbrio. Por isso, qualquer alteração nesses níveis pode impactar diretamente a sua saúde.
Normalmente, os valores de glicemia em jejum ficam entre 70 e 99 mg/dL. Quando esses números variam consistentemente, surgem sinais de alerta para condições como pré-diabetes, diabetes tipo 1 ou 2 ou até outros problemas metabólicos.
Sintomas de Hiperglicemia (Glicemia Alta)
A hiperglicemia acontece quando os níveis de glicose ultrapassam 126 mg/dL em jejum. Essa condição provoca vários sinais que não devem ser ignorados. Entre os principais sintomas, estão:
- Sede constante e sensação de boca seca;
- Urina em excesso, mesmo durante a noite;
- Cansaço intenso, dificultando as tarefas diárias;
- Visão embaçada, que pode atrapalhar atividades simples;
- Fome exagerada, mesmo após as refeições;
- Perda de peso sem explicação, especialmente no diabetes tipo 1;
- Infecções frequentes, como urinárias e candidíase;
- Cicatrização demorada de cortes ou feridas.
Esses sinais indicam que o corpo está em alerta. Quando não tratados, os níveis altos de glicose podem levar a complicações graves, como a cetoacidose diabética.
Sintomas de Hipoglicemia (Glicemia Baixa)
Por outro lado, a hipoglicemia ocorre quando os níveis de glicose caem abaixo de 70 mg/dL. Ou seja, essa condição pode surgir rapidamente e impactar o funcionamento do cérebro e outros órgãos. Por isso, os sintomas merecem atenção imediata. Veja os mais comuns:
- Tremores nas mãos ou sensação de fraqueza;
- Suor excessivo, mesmo sem esforço físico;
- Batimentos cardíacos acelerados;
- Tontura ou sensação de desmaio iminente;
- Fome intensa logo após comer;
- Confusão mental, dificultando a concentração;
- Irritabilidade ou mudanças bruscas de humor;
- Visão turva ou dupla.
Se esses sintomas forem ignorados, o quadro pode evoluir para convulsões, desmaios ou até coma.
Como Agir ao Notar os Sintomas?
Quando você identifica os sinais de glicemia alterada, é fundamental tomar medidas rápidas:
- Monitore seus níveis de glicose com um glicosímetro para confirmar a alteração.
- Se os níveis estiverem baixos, consuma carboidratos rápidos, como suco ou balas, para elevar a glicemia.
- No caso de glicemia alta, procure orientação médica imediatamente para avaliar a situação.
- Além disso, mantenha o acompanhamento regular com profissionais de saúde, como médicos e nutricionistas.
Como Prevenir Alterações na Glicemia?
Em suma, prevenir desequilíbrios na glicemia exige mudanças simples, mas consistentes:
- Adote uma alimentação balanceada, rica em fibras, proteínas e carboidratos de qualidade.
- Pratique exercícios físicos regularmente, já que ajudam a estabilizar a glicose.
- Monitore sua glicemia regularmente, especialmente se você tem histórico de diabetes na família.
- Procure ajuda profissional para ajustar sua rotina e melhorar a saúde.
Saber identificar os sintomas da glicemia alterada faz toda a diferença para prevenir problemas graves. Por isso, cuide do seu corpo com atenção e mantenha seus níveis de glicose equilibrados.
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