Nutricionista Esportivo: Ganhar Massa Magra e Perder Gordura com Saúde
Com o Método Gabrielli você Perde Gordura, Ganha Massa Magra e obtém saúde e qualidade de vida
Se você busca performance física, ganhar massa magra e perder gordura com saúde, vou te explicar mais de como a nutrição esportiva pode ajudar seja você: iniciante ou avançado, na rotina de treinos e na jornada de saúde.
Opção 1: Foco no emagrecimento, ou seja, perder gordura
Nutricionista Esportivo: Seu aliado para emagrecer com saúde e alcançar seus objetivos! Descubra como uma alimentação personalizada pode te ajudar a perder peso de forma rápida e segura, sem abrir mão do sabor. E ainda, nosso nutricionista esportivo te orienta sobre os melhores alimentos e suplementos para turbinar seu metabolismo e queimar gordura.
Alguns dos nossos resultados de emagrecimento:
Perda de gordura em 5 meses de acompanhamento
Perdeu 7.9 kg de gordura com dieta e suplementação natural e treino, sem flacidez pois ganhou massa magra
Como atuamos para te auxiliar a perder gordura?
A nutrição é a base do processo do emagrecimento, por conseguinte a nutricionista vai ajustar a quantia alimentar por meio de um método próprio de cálculo no nosso software. Além do mais, montamos uma dieta anti-inflamatória para melhorar o seu metabolismo e ele funcionar melhor para perda de gordura. Além disso, te ajudamos na escolha dos alimentos mais saudáveis e distribuímos as refeições conforme sua rotina e horários para ter fácil adesão ao plano alimentar. Também consideramos seu paladar e preferências. Ainda, prescrevemos e analisamos exames bioquímicos para ver seus níveis de testosterona, vitamina D, marcadores inflamatórios, vitamina B12 e demais compostos que interferem no metabolismo do emagrecimento.
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Opção 2: Foco na hipertrofia, ou seja, ganhar massa muscular
Hipertrofia de verdade? Com a ajuda de um nutricionista esportivo você vai descobrir como otimizar sua dieta para ganhar massa muscular e força. Nossos planos alimentares são personalizados para cada objetivo e consideram como você treina para ajustar as refeições conforme esse treino. Além disso, o nutricionista esportivo prescreve suplementação voltada para o ganho de massa muscular.
Paciente ganhou massa muscular e perdeu gordura por etapas.
Ao longo de 1 ano de acompanhamento: ganhou 11kg de massa muscular.
Como atuamos para te auxiliar a ganhar massa muscular?
Montamos uma dieta hipercalórica considerando seu gasto calórico total diário, portanto considera sua composição física, metabolismo e fator de atividade de treino. A nutricionista esportiva monta uma dieta para ganho de massa muscular, tendo o cálculo ideal para você feito no nosso software, e além disso ela ainda auxilia na escolha de alimentos que potencializam seu metabolismo por serem ricos em nutrientes ligados a hipertrofia, e também monta uma dieta hiper proteica ligada a saúde da massa muscular e, também ajuda a organizar as refeições conforme sua rotina e horários (alinhando a dieta conforme o horário de treino). Por conseguinte, consideramos o seu paladar e as suas preferências gastronômicas na montagem da dieta. E além do mais, prescrevemos e analisamos exames bioquímicos para ver seus níveis de testosterona, cortisol, vitamina D, vitamina B12 e demais compostos que interferem na hipertrofia.
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Opção 3: Abordagem completa (Ganhar massa magra e perder gordura com saúde)
“Seu corpo merece o melhor! Com a nutrição esportiva você pode ganhar massa magra e perder gordura com saúde, e ainda melhorar sua saúde de forma equilibrada. Nossos nutricionistas te ajudam a montar um plano alimentar personalizado, que também leva em consideração seus objetivos, rotina e preferências alimentares.
Descubra como alcançar o corpo dos seus sonhos de forma saudável e sustentável!”
Paciente ganhou massa muscular e perdeu gordura em 5 meses
Como atuamos de modo mais completo na nutrição esportiva visando Ganha Massa Magra e Perder Gordura com Saúde?
A nutricionista faz avaliação física: para entender sua composição corporal, e assim, ajustar a dieta conforme seu treino (caso treine). Logo, esse ajuste considera o cálculo ideal para você feito no nosso software, as calorias e quantidades alimentares ideias para você atingir seus objetivos em corpo e saúde. Além da montagem do plano alimentar, ela também analisa exames de sangue com a finalidade de prescrever suplementos (se do interesse do paciente e se necessário) para melhora de flacidez, massa magra, oxidação de gordura, melhora de intestino, sono, disposição, libido, anti-inflamatória etc. Além disso, ela ainda auxilia na escolha de alimentos que potencializam seu metabolismo
A alimentação é anti-inflamatória e flexível (3 opções de refeição por horário de refeição), com refeições livres (combinamos 1 a 3 vezes na semana) dependendo do caso em que o indivíduo pode comer algo fora do plano ou beber algo fora do plano; tendo na consulta orientações para redução de prejuízo.
Por conseguinte, adequamos tudo para sua rotina e preferências gastronômicas. Portanto, podem ser programadas refeições livres e a nutri explica estratégias para reduzir o prejuízo. Logo, o plano é de fácil adaptação: levantamos dados sobre seus horários e ajustamos a alimentação conforme eles; e ainda, pegamos um recordatório de como você está se alimentando atualmente, o que está correto só ajustamos as quantidades; o que está errado combinamos ajustes para alimentos funcionais (substituir por opções saudáveis; paciente que gosta de bolo; incluímos bolo Fit de micro-ondas por exemplo); pacientes que gostam de lanches práticos: ajustamos opções de shakes com fibras batidos na shakeira + porções fáceis de frutas; etc. E ainda, para pessoas com dificuldade de comer: geramos opções líquidas de refeição e assim por diante; personalizamos para ficar de fácil execução, caber na rotina.
O que o acompanhamento do Nutricionista Esportivo de até 8 meses inclui?
– suporte dúvidas no WhatsApp por 8 meses
– 4 consultas nutricionista
– consultas a cada 45 dias -60 dias com etapas de prescrição de um plano alimentar personalizado e suplementação para você seguir , a cada novo retorno : mensura evolução ; e atualiza a dieta (para novo gasto calórico devido a mudança corporal; mudanças de rotina ou de treino)
– manual de receitas fit
– brinde: exames médicos check up metabolismo (32 exames médicos de sangue para a nutri analisar)
– prescreve suplementação para metabolismo
– avaliação física manual: fotos , peso , altura , circunferências por setores do corpo , análise 7 dobras com adipômetro digital
– avaliação física exame: Bioimpedância
– Inbody 270: gordura visceral, água corporal…
– acesso exclusivo ao portal paciente
Além dos planos de acompanhamento nutricional, ainda temos uma equipe multidisciplinar para te ajudar no ganho de massa magra e perda de gordura: médicos esportivos e nutrólogos, preparadores físicos, estética e muito mais.
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E no Instagram da Laís Gabrielli, que e tem mais de 1.2 MILHÕES de inscritos.
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